Trainerbetreuung
In deiner Mitgliedschaft bei uns im Club ist die umfassende Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer und Sportwissenschaftler bereits inkludiert. Unser Team begleitet dich professionell und zielgerichtet auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.
Zu den jeweiligen Anwesenheitszeiten der Trainer (Mo–Fr, 08:00–20:00 Uhr) kannst du dir ganz einfach einen Termin für die nachfolgenden Leistungen vereinbaren – direkt an der Rezeption, beim Trainer oder bequem per Mail bzw. Telefon.
Erstgespräch & Trainingsplanerstellung
Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und Voraussetzungen und entscheiden gemeinsam, welche Eingangstestungen sinnvoll sind. Sie bilden die Basis für deinen individuellen Trainingsplan, der regelmäßig überprüft und angepasst wird.
So schaffen wir von Anfang an die besten Voraussetzungen, damit du deine Fitness- und Gesundheitsziele effektiv und nachhaltig erreichst.
Physiotherapie
Unsere hauseigene Physiotherapie überzeugt mit neuesten medizinischen Geräten, einer riesigen Übungsauswahl (über 3800m² stehen zur Verfügung) und einer absoluten Top-Therapeutin!
Terminvereinbarung an der Rezeption oder unter physio@moving.at
1 Einheit = € 80,- (45 Minuten)
für Moving Mitglieder: € 75,-
Leistungsdiagnostik
Entdecken Sie Ihr volles Leistungspotenzial mit unserer sportwissenschaftlichen Laktatleistungsdiagnostik! Durch Messung der Blut-Laktatwerte während körperlicher Belastung (Laufband, Rad oder Feldtest) analysieren wir Ihre Ausdauer, bestimmen Ihre individuellen Trainingsbereiche und Ihre Erholungsfähigkeit präzise. So erhalten Sie individuelle Trainingsempfehlungen, steigern Ihre Leistungsfähigkeit effizient und trainieren wissenschaftlich fundiert – egal ob Hobbyathlet oder Profi. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu IHREM ZIEL!
Preis für Mitglieder: 108€ statt 135€
Fettstoffwechsel Analyse
Die Fat-Max-Messung ist eine spezielle Leistungsdiagnostik, mit der die Trainingsintensität ermittelt wird, bei der dein Körper den höchsten Anteil an Fett zur Energiegewinnung nutzt.
Diese Analyse ermöglicht es, dein Ausdauertraining gezielt auf maximale Fettverbrennung und eine effiziente Leistungssteigerung auszurichten. So trainierst du nicht nur effektiver, sondern erreichst deine Gesundheits- und Fitnessziele nachhaltiger.
Die gewonnenen Daten dienen als optimale Grundlage für eine individuelle Trainingssteuerung und helfen dabei, deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen.
Körperanalyse mit
InBody
Unsere InBody-Körperanalyse liefert in wenigen Sekunden einen präzisen Überblick über Muskelmasse, Körperfett, Zellmasse und Wasseranteil. Sie bildet die Basis für individuelle Trainings- und Ernährungsempfehlungen.
Die Ergebnisse erhältst du übersichtlich auf einem Befundbogen – auf Wunsch speichern wir sie zur langfristigen Fortschrittskontrolle.
EMS Training - Effizient & Zeitsparend
Ursprünglich aus der medizinischen Rehabilitation entwickelt, ist Elektromyostimulation (EMS) heute eine extrem effektive und sichere Trainingsmethode, bei welcher elektrische Impulse die Muskeln stimulieren und so mit minimalem Zeitaufwand maximale Wirkung erzielen.
Bereits 20 Minuten pro Einheit reichen, um Muskeln effektiv zu aktivieren – für sichtbare und spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit.
Preise für Mitglieder:
- Einzelstunde: € 19,-
- 10er Block: € 15,- pro Einheit (insgesamt € 40,- Ersparnis)
Gasttarif: € 39,- / 10er Block € 300,-
Probetraining für Mitglieder: kostenlos
Torso Check
Der Torso Check ist ein Diagnosegerät zur Analyse der Maximalkraft der Rumpfmuskulatur in den wichtigsten Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule:
- Beugung und Streckung
- Seitenneigung nach rechts und links
- Rotation
Die Ergebnisse werden ausgewertet und liefern wertvolle Hinweise auf muskuläre Defizite und Dysbalancen. Auf dieser Grundlage bekommst du wertvolle Tipps und wir können es direkt in deinen individuellen Trainingsplan integrieren.
Gleichgewichtstest
Mit unserer MFT-Gleichgewichtstestplatte überprüfen wir deine Balance und erkennen mögliche Defizite. Auf Basis der Ergebnisse erhältst du individuelle Trainingsempfehlungen, die deine Stabilität gezielt verbessern.
Dieses Training ist nicht nur für sportliche oder junge Mitglieder wertvoll: Gerade ältere Personen profitieren davon, Stürzen vorzubeugen und die Sicherheit im Alltag zu erhalten.
Ernährungsberatung
Durch die Moving Ernährungschecks, die in der Mitgliedschaft inkludiert sind, wollen wir unseren Mitgliedern eine natürliche, ausgewogene und gesunde Ernährungsweise abseits jeglicher Arten von Diäten näher bringen, denn die Voraussetzung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist eine ausgewogene Ernährung.
Nach einem ausführlichen Aufnahmegespräch bekommt ihr einfache, und im oft stressigen Alltag ohne Probleme umsetzbare Empfehlungen für alle eure Anliegen (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Entschlackung, etc.) um einen Weg in ein neues Wohlbefinden zu erreichen.
- Trainieren auf einer Gesamtfläche von mehr als 3.800 m² - und das rund um die Uhr - 365 Tage im Jahr!
- kostenlose Trainerbetreuung (Fitness-Checks, Trainingspläne, etc.)
- Ballsportarten inkludiert (Tennis, Badminton, Squash, Tischtennis)
- Großzügiger Wellnessbereich mit Sanarium (Bio-Sauna), römischem Bad und Finnischer Sauna
- Trainergeleitete Gruppenstunden
- Mitglieder-Getränke-Buffet (0 - 24 Uhr) kostenlos
- Ernährungsberatung
Fit bleiben, gut fühlen & zusammen wachsen!
Wir bei Moving helfen dir dabei deine Ziele zu erreichen!